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El artículo analiza los factores que influyen en la felicidad, destacando la importancia de aspectos como las relaciones personales, la gratitud, y el bienestar físico y mental. La felicidad no depende tanto de las circunstancias externas, sino de cómo se interpretan y manejan las situaciones. El estudio también señala que experiencias, como ayudar a otros y pasar tiempo al aire libre, contribuyen significativamente al bienestar general. La búsqueda equilibrada de la felicidad, en lugar de la persecución obsesiva de la misma, resulta clave para un estado de satisfacción prolongado.

Stephanie Harrison es una experta en la ciencia de la felicidad y fundó una empresa llamada The New Happy, donde enseña a millones de personas cómo ser más felices. A través de ella, presenta el podcast The New Happy . También es colaboradora de Harvard Business Review y CNBC, y su trabajo ha aparecido en otras publicaciones como Fast Company , Forbes y Architectural Digest . Habla regularmente en empresas de Fortune 500, asesorando sobre el bienestar de los empleados y la cultura empresarial.
Harrison comparte cinco ideas clave de su nuevo libro, New Happy: Getting Happiness Right in a World That’s Got It Wrong (Nueva felicidad: cómo lograr la felicidad en un mundo que la tiene mal) .
1. Todo lo que sabes sobre la felicidad es mentira.
2. Una vida más feliz comienza con relajarnos.
3. El verdadero secreto de la felicidad es contra-intuitivo.
4. Posees dones únicos que necesitan ser compartidos.
5. Tu felicidad tiene el poder de cambiar el mundo.

Sobrepensar la felicidad puede alejarnos de la verdadera satisfacción. En lugar de buscar la perfección, es importante aceptar la imperfección y vivir el momento presente. Practicar la atención plena, evitar las comparaciones y fomentar la gratitud son estrategias clave para reducir el sobreanálisis y disfrutar de una vida más plena. La felicidad no es una meta, sino una serie de pequeños momentos que debemos aprender a valorar cada día.

El texto discute cómo la espiritualidad y prácticas relacionadas, como el chamanismo y el druidismo, están ganando relevancia para el bienestar personal y la salud mental en la sociedad actual. Destaca la investigación de Gallup sobre la correlación positiva entre la espiritualidad y la satisfacción en la vida, abogando por un enfoque holístico que incluye la trascendencia y la conexión con la naturaleza como elementos clave para el bienestar humano.

😔 A menudo, el deseo de perfección nos paraliza y nos impide avanzar. Es importante recordar que nadie es perfecto y que los errores son oportunidades de aprendizaje. Acepta que

En la vida, muchas veces nos encontramos con el deseo de alcanzar la perfección. Queremos que todo sea perfecto, que nuestras acciones sean perfectas, y que todo salga exactamente como

😓 Es normal que enfrentemos situaciones que nos generen inquietudes, pero cuando estas preocupaciones comienzan a dominar nuestra mente y afectar nuestro bienestar emocional, es hora de tomar acción.
Las

A menudo, nos subestimamos y dudamos de nuestra valía. Sin embargo, es esencial recordar que cada uno de nosotros es único y valioso, con dones y talentos especiales que merecen

¿Sabías que J.K. Rowling, la autora de la saga de Harry Potter, fue rechazada por 12 editoriales antes de publicar su primer libro?
Un día, mientras estaba en un café

¿Sabías que Thomas Edison, el inventor de la bombilla eléctrica, probó más de 10.000 materiales diferentes antes de encontrar el filamento adecuado? Cuenta la leyenda que un día, mientras estaba

En el siglo XVI, el célebre artista y científico Leonardo da Vinci recibió un encargo importante: pintar el famoso mural “La Última Cena”. Sin embargo, en lugar de comenzar de

¿Sabían que las emociones son nuestras maestras? ¡Sí, esas amigas que a veces nos dan lecciones inesperadas!
Imaginen esta situación: estás en el supermercado, buscando tu chocolate favorito. De repente,

Hola, soy Hugo Molinas, tu coach positivo. Hoy quiero hablarte de un concepto que puede transformar tu forma de ver el éxito: “El éxito es un efecto (no es

A veces nos encontramos atrapados en una mentalidad limitada, pensando que las cosas solo pueden ser de una manera específica. Pero la verdad es que siempre hay una forma mejor,

¿Qué es el riesgo? ¿Cómo podemos enfrentarnos al riesgo? ¿Qué beneficios tiene disminuir el riesgo? Estas son algunas de las preguntas que quiero responder en este post, donde te

Los problemas son situaciones o circunstancias que nos plantean un desafío o una dificultad. Los problemas pueden ser de diferente tipo, magnitud y complejidad. Los problemas nos exigen que

¿Qué relación hay entre la felicidad y el tiempo? Hay muchas formas de verlo, pero creo que hay una que nos puede ayudar a ser más felices: vivir el presente

¿Qué nos motiva a hacer lo que hacemos? ¿Qué nos impulsa a actuar de una forma u otra? ¿Qué nos mueve? Estas son algunas de las preguntas que quiero responder

Hay una diferencia entre un problema y una preocupación. No, no son lo mismo. A menudo confundimos estos dos conceptos y nos vemos atrapados en un ciclo de estrés innecesario.

Si tienes un problema y te matas pensando como crear una solución, a veces se trata no de crear sino de eliminar. A veces, la solución está en crear algo

¿Cómo podemos saber si estamos perjudicando nuestras relaciones en general? Una de las maneras es haciendonós concientes de si estamos reaccionando todo el día o respondiendo.
Cuando reaccionamos, dejamos que

Hola, soy Hugo Molinas, tu coach positivo y hoy quiero hablarte sobre el concepto de “Oportunidad vs. Posibilidad”. ¿Qué diferencia hay entre estas dos palabras? ¿Cómo podemos usarlas para mejorar

¿Alguna vez se han sentido en conflicto entre lo que quieren hacer y lo que deben hacer? ¿Entre lo que les apetece y lo que les conviene? ¿Entre lo que

Muchas de mis conversaciones de coaching con mis clientes han pasado por procesar esto de: Aceptar vs. Resistir .
¿Cuándo es mejor aceptar lo que nos pasa y cuándo

Hoy vamos a hablar de algo muy interesante: los hechos frente a las interpretaciones. A veces, nos metemos en problemas con otras personas por las historias que nos inventamos en

Hola, soy un coach positivo y estoy escribiendo este post para mis sitios y redes. Hoy quiero hablarles sobre el concepto de “Afrontar vs. Evitar”.
¿Qué significa afrontar? Significa enfrentarse

¡Hola a todos! Hoy quiero hablarles de un tema que considero crucial en nuestra vida cotidiana: la diferencia entre lo urgente y lo importante. En nuestra sociedad moderna, a menudo

Las afirmaciones positivas son declaraciones que buscan fortalecer determinadas creencias, pensamientos y estados emocionales. Nos ayudan a crear un estado mental interno optimista, de bienestar y tranquilidad. También resultan una

1 – ¿Que es el coaching?
El coaching en un sentido estricto es un proceso de desarrollo que realiza una persona para poder aprender o tener resultados en algún área,

Despues de los sucesos tristemente celebres que empañaron de nuevo el prestigio del Coaching en Argentina, en el 2022, repasamos una serie de TIPS y recomendaciones que me parecen importantes

¿Qué te ayudaría a mejorar más: trabajar en tus debilidades o trabajar en tus fortalezas? Una encuesta mundial de Gallop encontró que la mayoría de las personas (59 % en EE.

A diferencia de otras fortalezas que se sienten bien en el momento, la valentía es una fortaleza de carácter difícil de apreciar en el momento, que puede ser más fácil de apreciar en retrospectiva. Por eso la llamamos la Fortaleza Incómoda.

La autenticidad es popular en estos días. Las campañas mediáticas de celebridades alientan a los jóvenes marginados a “ser ellos mismos”. Incluso el campamento de verano de mis hijos tiene “Sé tú mismo” en

7 consejos para elevar tus niveles de felicidad y productividad
1. Salga al aire libre durante su jornada laboral.
2. Tome un “paseo de asombro”. Una caminata rápida de diez minutos en un parque o bosque reduce el estrés y mantiene su nivel de energía.
3. Organice su estación de trabajo para enfrentar escenas de áreas boscosas, agua, puesta de sol, paisajes o vida salvaje.
4. Lleva el exterior al interior. Una planta verde en maceta, flores frescas o un terrario son la solución.
5. Observar la naturaleza desde una ventana.
6. Mira un documental sobre la naturaleza para mejorar tu estado de ánimo y tus niveles de productividad.
7. Deje que la luz natural entre en su espacio de trabajo.

La frustración y el estancamiento son sentimientos que pueden acompañar el desarrollo de muchos proyectos y dificultar su implementación. Para evitar que esto suceda, John Maxwell, uno de los más

¿Amigos o familia? ¿Qué grupo de personas nos hace más felices? Las personas informan que se sienten más felices cuando están con sus amigos que con su familia, encuentra una investigación.  Sin embargo, esto probablemente se deba al tipo de actividades que la gente tiende a hacer con sus amigos en comparación con su familia. Con amigos, las personas realizan actividades más agradables, como ir a restaurantes, hacer deportes o visitar lugares nuevos. En comparación, con las familias, las personas realizan tareas más mundanas, como tareas domésticas y cuidados.

Si cuidas de no caer en la rutina con tu familia y pareja y realizas actividades mas agradables con ellos, serás aún más feliz que con los amigos.

Si quieres ser verdaderamente feliz, no solo pienses en qué agregar a tu vida, sino en qué quitar. La mayoría de nosotros tenemos algún tipo de lista de cosas que sabemos nos harán felices tener o ser en el futuro. El problema es el efecto hedónico del cerebro, que se acostumbra rápido a las satisfacciones logradas.
Algunos expertos como Brooks plantea hacer paralelamente una Lista de Deseos Inversa, escribir una lista de cosas que no deberia desear pero deseo de todas maneras. Compararlas ayuda a tener dimension de lo realmente importante y nos da mas fuerza para quitar las cosas que quiero pero que a la larga no me harán feliz.
Te animas a intentarlo?

Un curso de la Escuela de Negocios de Harvard, “Liderazgo y felicidad” de Arthur Brooks, está ayudando estudiantes y a las empresas a encontrar algunas de las respuestas enseñándoles cómo administrar la felicidad. El enseña que la felicidad, que proviene de “la familia, los amigos, el trabajo significativo y la fe o la filosofía de vida” y  es esencial para ser un líder eficaz: Aqui tres maneras:
1. Descubra lo que le hace feliz en el trabajo… y haga más de eso.
2. Mientras se esfuerza por dejar su marca y progresar, tómese un tiempo para la felicidad.
3. Prepárese para ir devolviendo a otros todo lo que usted recibió de la vida.

En una nueva investigación, publicada en Scientific Reports , descubrimos que en los países que ocupan los primeros lugares en felicidad nacional, las personas también tienen más probabilidades de experimentar un bienestar deficiente debido a la presión social de ser felices. Así que vivir en países más felices puede ser bueno para muchos. Pero para algunos, puede terminar pareciendo demasiado para estar a la altura y tener el efecto contrario.
¿CUAL ES LA SOLUCIÓN?
Entonces, ¿qué podemos hacer? A nivel personal, sentir y expresar felicidad es algo bueno. Pero como ha descubierto otra investigación , a veces es bueno ser sensible acerca de cómo nuestra expresión de emociones positivas puede afectar a los demás.
Si bien es bueno traer felicidad y positividad a nuestras interacciones, también es bueno saber cuándo bajar el tono y evitar alienar a aquellos que pueden no compartir nuestra alegría en el momento.
En términos más generales, tal vez sea hora de repensar cómo medimos el bienestar nacional. Ya sabemos que prosperar en la vida no se trata solo de emociones positivas, sino también de responder bien a las emociones negativas, encontrar valor en la incomodidad y centrarse en otros factores como el significado y la conexión interpersonal.

¿Por qué el cambio se mantiene unas veces y otras no? Es importante entender la diferencia entre la modificación del comportamiento y el cambio de comportamiento. Es una forma valiosa de generar cambios duraderos en líderes, empleados y organizaciones; el coaching de liderazgo puede permitir eso. La clave para lograr este resultado es descubrir qué pensamiento está influyendo en el comportamiento indeseable. Ciertos tipos de pensamiento a menudo están profundamente arraigados y enterrados bajo emociones fuertes. Se requiere un coach de liderazgo hábil y confiable para eliminar suavemente años de pensamiento inconscientemente reforzado y obsoleto. Una vez que los patrones de pensamiento de larga data están claros, la posibilidad de un cambio profundo está al alcance de la mano. El coaching funciona.

En tiempos de demandas extremas, muchos líderes han caído en la trampa de pensar en términos de una elección binaria entre compasión o desempeño. Saben que ambos son esenciales, pero les resulta difícil congeniarlos.

En las estructuras de poder tradicionales de arriba hacia abajo, el miedo es parte del curso como el principal motivador. En la economía social actual impulsada por los empleados, los mejores líderes expulsan el miedo de la atmósfera y crean seguridad psicológica entre sus tribus.
Si desea elevar sus habilidades de liderazgo para satisfacer las demandas cambiantes de los trabajadores en la Gran Renuncia, la confianza es un pilar sobre el que debe apoyarse su liderazgo. Aquí hay tres formas de desarrollar una mentalidad de crecimiento y crear más confianza con su gente:

1. Esté dispuesto a escuchar los comentarios.

los líderes que escuchan activamente diversas perspectivas son los que son abiertos, humildes y responsables. l

2. Ponga a sus empleados primero.

los grandes líderes se dan cuenta de que su cliente número 1 son sus empleados.

3. Lleva tu humanidad al lugar de trabajo.

Muchos líderes ahora, han adoptado este cambio para ser más reales al compartir las luchas personales y de salud mental, y los desafíos organizacionales que pueden afectar a los trabajadores.

La investigación comparó a individuos que eligieron recibir dinero en efectivo contra otros que preferían donarlo para salvar una vida.

Cada vez que la enfermera Britt Greaves entraba a la unidad de cuidados intensivos COVID-19 para su turno, con las máquinas sonando a su alrededor, su ansiedad aumentaba. Así que desarrolló

El exitoso autor y psicólogo Adam Grant tiene la misión de ayudar a las personas a dominar el arte de repensar “. Se une a” CBS This Morning “para hablar sobre su nuevo libro,” Think Again “, y cómo la reconsideración de nuestras ideas y posiciones puede mejorar el éxito en trabajar y aumentar la felicidad en la vida.

Transcripción del video

GAYLE KING: El autor más vendido, Adam Grant es su nombre, desafía a las personas que dicen, confía en tu instinto. Cree que deberíamos pensar de nuevo. En su nuevo libro, “Piense de nuevo, el poder de saber lo que no sabe”, Grant subraya la importancia de reconsiderar y desafiar nuestras propias opiniones. Analiza la ciencia detrás de por qué repensar puede dejarnos en una mejor posición para el éxito en el trabajo y la felicidad en la vida. Verdadero. “Ted Talks” de Grant se ha visto más de 25 millones de veces. También es profesor en la Wharton School de la Universidad de Pennsylvania. Y Adam Grant se une a nosotros esta mañana desde su casa. Adam, es tan bueno verte. Amo este libro.

ADAM GRANT: Me alegro de verte.

GAYLE KING: Le he dicho a mi hijo favorito, a mi hija favorita y ahora a mi yerno favorito que lo obtenga, y ya lo han ordenado. Eso es al menos tres ventas para usted, Sr. Grant. Pero esta es la cuestión. Dices que no tenemos problemas para repensar nuestra vida diaria, pero cuando se trata de nuestro conocimiento y opiniones, eso es difícil. ¿A qué te refieres con repensar nuestra vida cotidiana pero es más difícil en otros lugares? Explique.

ADAM GRANT: Sí, estamos felices de renovar nuestras cocinas o renovar nuestros guardarropas. Pero cuando se trata del conocimiento y las creencias que apreciamos, nos gusta mantenernos firmes.

La pandemia de COVID-19 ha experimentado un cambio dramático hacia el trabajo remoto durante el año pasado, con un gran número de personas en el Reino Unido trabajando desde casa.

Un nuevo informe de Microsoft Surface y YouGov, titulado Trabaja de forma más inteligente para vivir mejor, ha descubierto que casi nueve de cada 10 (87%) empleados informaron que sus negocios se han adaptado al trabajo híbrido.

Esta nueva forma de trabajar ha brindado a los trabajadores la oportunidad de vivir la vida de una manera diferente. El cincuenta y cinco por ciento ahora usa su descanso para almorzar para concentrarse en su vida personal y el 56% informó un aumento en sus niveles de felicidad trabajando desde casa.

Sin embargo, muchos empleados dijeron que se están esforzando más en el trabajo que deben realizar. Casi uno de cada tres (30%) informó un aumento en sus horas mientras trabajaba desde casa, y más de la mitad (53%) siente que tiene que estar disponible en todo momento.

Como resultado de estas nuevas presiones, el 36% de los encuestados dijo que los recursos de salud mental y resiliencia eran las opciones más populares cuando se trataba de elegir capacitación para desarrollar habilidades de trabajo remoto.

Un factor importante en la generación de felicidad implica la creación de un edificio que sea fácil de entender, así como uno que ofrezca flexibilidad. Los edificios actúan como un filtro, ayudando a regular el entorno alrededor de los ocupantes. Para el máximo bienestar, máxima felicidad, es importante observar lo que un edificio necesita proporcionar para lograr un estado de felicidad para los ocupantes.

DMG Mountainview puso a prueba el concepto Happiness By Design en su campus Heartwork, tanto en las operaciones de construcción como en la forma en que interactuaban con sus empleados. Usaron las Cinco Verdades como guía. Los “People Pods” de Heartwork proporcionaron espacios de reunión uno a uno para la conversación, la tutoría y la conexión. Un parque de esculturas al aire libre sin tecnología ofrece la oportunidad de tomar aire fresco e interactuar físicamente con la naturaleza. Las personas tienen la capacidad de trabajar como quieran trabajar, ya sea en interiores o al aire libre, en un escritorio privado o en una mesa común. Think Box de Heartwork ofrece un espacio para la colaboración contemporánea a través de la lluvia de ideas y el diseño centrado en el ser humano. Y Heartwork Arcade ofrece un espacio para el entretenimiento.

En medio de la pandemia global, una empresa ha podido hacer una pausa, reiniciar, repensar y reevaluar, especialmente en las áreas de salud de los ocupantes y diseño sostenible.

Aumentar la felicidad en el trabajo es una pequeña forma de aliviar el estrés y mejorar el bienestar.

La fuerza laboral está más comprometida

En primer lugar, tal estructura conduce a una fuerza laboral más comprometida, lo que a su vez mejora el desempeño laboral y respalda tanto la gestión empresarial como la eficacia del equipo. En segundo lugar, al proporcionar a los líderes las habilidades que impulsan la conversación y la introspección dentro de los equipos, una cultura interna de coaching comienza a desarrollarse de forma natural.
Los objetivos de la empresa se alcanzan de forma más eficaz
Sin lugar a dudas, una cultura interna de coaching en el trabajo tiene un efecto abrumadoramente positivo tanto en el liderazgo como en la eficacia del equipo senior. A su vez, esto garantiza que los objetivos de la empresa se logren de forma rápida y más eficaz, al tiempo que mejora las relaciones entre pares y personas mayores en el proceso. Un estudio descrito en el informe Executive Briefing: Case Study on the ROI of Executive Coaching, Merrill C. Anderson, Ph.D., MetrixGlobal, LLC, concluyó que el coaching ejecutivo produce un ROI del 788 por ciento. El estudio señaló que excluyendo los beneficios de la retención de empleados, se produjo un ROI del 529 por ciento. Estudios similares han demostrado una mejora en la productividad ejecutiva reportada por el 53 por ciento de los ejecutivos, mejoras en las fortalezas organizacionales (48 por ciento) y un mejor trabajo en equipo (67 por ciento).

Crea un entorno de trabajo psicológicamente seguro
Fomentar una cultura de coaching dentro de las empresas permite que las personas se sientan seguras, contentas, desafiadas y “psicológicamente seguras” en el lugar de trabajo. Sentirse psicológicamente seguro significa que los empleados tienen la confianza de que no serán castigados, rechazados o humillados por hablar con ideas, preguntas, preocupaciones o errores. Como era de esperar, sentirse seguro para expresarse en la oficina es un elemento fundamental para la satisfacción laboral general.

Retención de Empleados Mejorada

Como una extensión de la creación de un entorno psicológicamente seguro a través de una cultura de coaching, existe el beneficio adicional de una mejor retención de los empleados. En esencia, los empleados que se sienten seguros para asumir riesgos y ser creativos demuestran un mejor desempeño comercial. Una vez que los líderes empresariales empoderan a sus equipos para que se apropien de su función, significa que las empresas pueden mantener a sus empleados más valiosos y, al mismo tiempo, convertirse en un imán para los talentos de alto rendimiento que desean sobresalir en sus carreras.

Los beneficios son claros. Pero, ¿cómo implementa y mantiene una empresa una cultura de coaching?

Trabajar con un equipo acreditado y experimentado

Está claro que el coaching de equipos puede tener efectos dramáticos en el desempeño tanto de los individuos como de los equipos, pero la capacitación de su fuerza laboral debe dejarse en manos de los profesionales. 

Empiece de arriba hacia abajo
Crear una cultura de coaching exitosa tiene que ver con la creación conjunta y la colaboración, por lo que si el CEO y los socios senior compran los beneficios del coaching, lo defenderán. Sin su apoyo, las empresas corren el riesgo de desperdiciar dinero, crear un entorno tóxico y dañar la confianza que tienen con sus empleados.

Considere el ecosistema del lugar de trabajo
Los responsables de la toma de decisiones también deben pensar en el ecosistema en el que están trabajando y en cada una de las relaciones y conexiones intermedias. 

El coaching no solo es crucial para ayudar a las empresas a tener un camino más claro y mejor estructurado hacia el éxito. También es un requisito fundamental para establecer un proceso más transparente y libre de errores. De nuevo, estas firmas de consultoría no están para darle la solución a las empresas. Su función es guiar el proceso. Y en el camino, deben de señalar los errores que pueden existir internamente, exigiendo que se resuelvan para bien de la marca.

Texto del extracto.

Ante la incertidumbre, es tentador pasar al modo de administrador de tareas y recurrir simplemente a decirles a los demás qué hacer para solucionar un problema o mejorar una situación. Llamamos a eso coaching para el cumplimiento porque el objetivo es el cumplimiento de algún estándar externo sobre cómo debe comportarse una persona o lo que debe lograr.
Los investigadores del coaching sugieren El Coaching Compasivo, que implica ayudar a otros a descubrir o descubrir sus ideas, sentimientos, esperanzas y sueños y luego apoyarlos en sus esfuerzos por adaptarse y cambiar. Este enfoque enfatiza las necesidades del individuo o grupo, en lugar de la agenda del líder, y prioriza la construcción de una relación resonante con los demás. Una relación resonante está anclada en la confianza mutua, donde el líder toma medidas intencionales para notar los esfuerzos de las personas y expresar gratitud, así como suspender el juicio y escuchar profundamente.

Lee el artículo completo en nuestro blog.

Los líderes empresariales de hoy tienen que lidiar con la necesidad de supervivencia a esta crisis global COVID29, como tambien a la competencia de la industria, el comportamiento cambiante del consumidor,a las nuevas tecnologías y a los temores de una recesión inminente. Con las arenas bajo sus pies cambiando, nunca ha habido un momento más incierto para ser líder.

La lista a continuación muestra cuatro Sombreros Coach que puedes tener en tu equipo, además de tus empleados y colaboradores, para estos tiempos difíciles que nos toca:

1 – El coach Decidor de Verdades

Todo líder necesita que alguien le diga la verdad; por muchas razones, muchas veces, muchos de sus empleados no pueden cumplir esa función. Los coaches brindan comentarios honestos y ofrecen un espacio confidencial para que los ejecutivos reboten sobre nuevas ideas.

2 – El coach Puesta a Tierra 

Los gerentes pueden sucumbir a las emociones y la seducción de los comentarios excesivamente positivos; sin embargo un coach te ayuda a mantenerte en tierra firme. Te aterriza.

3 – El coach Consejero de Confianza

Los CEO y gerentes a menudo son reemplazados porque “no saben lo que no saben”. Un coach fuerte les ayuda a navegar por aguas agitadas y a gestionar cambios.

4 – El coach Lente de Enfoque

  Incluso los dueños o gerentes con experiencia pueden distraerse con áreas de enfoque que no son de su competencia. Un coach les ayuda a concentrarse en la estrategia, la organización, las finanzas, las personas y sus emociones, simultáneamente.

Al usar uno o más de estos cuatro sombreros de coaches, los coaches pueden ayudar a los CEO a mantenerse a sí mismos en tiempos tumultuosos.

Es un buen momento para ser un líder. Es más, uno que no se nota.

A medida que el mundo se enfrenta a una pandemia de salud sin precedentes, como nunca antes se había visto, cada vez es más difícil mantenerse positivo. Es fácil dejarse atrapar por el vacío de malas noticias y sentirse abrumado por pensamientos negativos y sentimientos de impotencia. Pero no todo es pesimismo, y aunque la situación es innegablemente difícil, esta no será nuestra realidad para siempre.

También hemos visto que hay diferentes cosas que las personas hacen para mantenerse positivas , pero que recomiendan los expertos de Psicología Positiva? ¿hay alguna forma de ser más positivo?

Algunos consejos:

Busca un pasatiempo, pero haz algo posible de hacer en las condiciones actuales
Escuchar música o incluso componer música
Mantenga un Diario de Gratitud
Limite su consumo de noticias
Hacer ejercicio, o incluso mejor, bailar
Replantear pensamientos negativos
Se amable
Sonríe!
Finalmente … piensa en el panorama general

Lee el detalle de todos los consejos en nuestro blog, a continuación.

La pandemia de la COVID-19 ha generado grandes turbulencias en la actividad económica y dentro de las empresas. Sus efectos han sido realmente demoledores en la actividad económica y el desempleo. Sin embargo, afrontando el proceso de desescalada, toca pensar en cómo construir una nueva normalidad. Un periodo en el que el coaching puede ser una herramienta escondida que pueda ayudar a las compañías a mejorar su sostenibilidad y productividad. 

El coaching – una relación profesional continuada que ayuda a obtener resultados extraordinarios en la vida, profesión, empresa o negocios de las personas – puede cobrar más importancia de la que podríamos pensar a partir de ahora.

El coaching es el nuevo aliado no solo para los empleados, sino también para las compañías en la era post Covid, en tanto que contribuye a una vuelta a la actividad y a la gestión de los cambios que surgirán tras la crisis de la COVID-19. 

El coaching contribuirá a la gestión de los cambios promoviendo en las personas el pensamiento y la acción. Haciendo un símil, podemos decir que el coaching es la ‘vacuna’ para prevenir y tratar determinadas enfermedades contagiosas como la desmotivación, la falta de enfoque, la apatía, la inacción etc. porque estimula la generación de ideas llevadas a la acción(‘anticuerpos’) para la productividad, con lo que se consigue una ‘inmunización’ para el medio y largo plazo.

En su blog en Psychology Today, la Dra. McQuaid dijo que la investigación ha encontrado consistentemente que las personas prosperan en el trabajo cuando tienen la oportunidad de experimentar emociones positivas sinceras, participar y lograr objetivos que les importan, y sentirse conectados entre sí. Pero, ¿cómo hacer esto en un momento de distanciamiento seguro? Aquí, la Dra. McQuaid comparte más ideas sobre cómo la psicología positiva, la ciencia del florecimiento humano, puede usarse para ayudar a las personas a prosperar mientras trabajan desde casa en tiempos de incertidumbre.

¿Atrapado en la cuarentena ? Toneladas de personas se sienten molestas en este momento. Es posible que no puedas ir a cenar o a adar en  pero hay otra actividad que trae tanta felicidad como ésas: la Jardinería.

Un estudio de Princeton descubrió que todos, independientemente de sus ingresos o raza, pueden beneficiarse del cultivo de vegetales u otras plantas en el hogar. La felicidad y el significado de vida promedio se clasificaron más altos para la jardinería cuando se la comparó con otras actividades que las personas tienden a hacer. Los investigadores descubrieron que concrentrarse en el momento y el evento, al enfocarse en hacer algo como cavar en la tierra, poner semillas, etc, mejora la felicidad y la satisfacción. Hay una serie de beneficios probados para esta actividad tan fácil.

Experiencias nuevas y diversas, están vinculadas a una mayor felicidad, y esta relación se asocia con una mayor correlación de la actividad cerebral, según una nueva investigación. Un nuevo estudio revela una conexión previamente desconocida entre nuestros entornos físicos diarios y nuestra sensación de bienestar.  Los resultados , que aparecen en la revista Nature Neuroscience , revelan una conexión previamente desconocida entre nuestros entornos físicos diarios y nuestra sensación de bienestar.

Los empleados de todo el mundo están reportando niveles más altos de felicidad gracias a la necesidad global de introducir políticas de trabajo desde casa durante la pandemia de coronavirus.

Según una nueva encuesta de CNBC y SurveyMonkey, casi la mitad (48%) de los encuestados se encuentran ahora en sus trabajos de forma remota.

Desde hace muchos años, el coaching y el mentoring se han convertido en las opciones preferidas por millones de personas para dar saltos de calidad en sus vidas personales y

A lo largo de la vida, las personas construyen prácticas que así como pueden ser benéficas, pueden repercutir en la salud. El trabajo de un coaching de hábitos es acompañarlas

Hay momentos en los que la autoestima falla, un problema al que se enfrentan muchas mujeres que han de adoptar una estrategia útil para afrontarlo. Toca ponerse manos a la obra

En nuestro trabajo y en nuestra vida personal, mantenemos relaciones con muchas personas y es común ayudarse mutuamente y pedir ayuda. También es común comunicarse con personas que conocemos o

Las preguntas son la piedra angular de un gran coaching. Pero no se trata solo de las preguntas en sí mismas, sino de hacer la pregunta correcta en el momento correcto y de la manera correcta .¡Y ese

El coaching emergente surgió como un concepto en la década de 1970 y comenzó a aumentar su popularidad en la década de 1980. Hoy el campo es inmensamente expansivo, lleno de

Celebra el Día Mundial de la Gratitud este sábado pero continúa celebrándolo al día siguiente. Y al día siguiente. Y al día siguiente.

Los estudios demuestran que comprometerse con un ritual diario de expresión de gratitud puede conducir a un mayor éxito en muchos aspectos de la vida. Cuando expresas gratitud, estás dando un paso atrás y mirando el panorama general de tu vida. Para lograr el éxito, debe definir qué significa el éxito para usted. ¿Significa una vida feliz y equilibrada? ¿Un trabajo poderoso? ¿Una gran familia? Independientemente del éxito que tenga para ti, crear una rutina que incluya gratitud puede ayudarte a llegar a donde quieres estar.

La unidad fundamental y primera de una sociedad es la familia, es la que moldea tu idiosincrasia como persona. Es el comienzo donde se forman los famosos mandatos familiares y

Las nuevas generaciones buscan empresas que les puedan ofrecer un propósito para ir a trabajar todos los días, con un desarrollo formativo sostenido a lo largo de su carrera, que

La compasión significa literalmente “sufrir juntos”. Entre los investigadores de la emoción, se define como el sentimiento que surge cuando te enfrentas al sufrimiento de otro y te sientes motivado para aliviar ese sufrimiento.

via Motivacion y Liderazgo – Desarrollo Personal y Coaching http://ift.tt/1RmOb46

Grit es vivir la vida como si fuera un maratón, no un sprint. Angela Duckworth

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Robert Kiyosaki

Mary Kay Ash

Jack Welch

La mayoría de los trabajos existen para mejorar la vida de otras personas de alguna manera. Si eres líder de un equipo o dueño de una empresa, esto debe ser

El viernes 3 de marzo es el Día del Reconocimiento al Empleado en el Reino Unido. Existe una relación clara entre la apreciación a los empleados y su impacto en el compromiso de los mismos y la productividad. Una encuesta realizada por Tjinsite, una división de TimeJobs.com, encontró que más del 35% de los empleados debe tener en cuenta la falta de reconocimiento del trabajo como el mayor obstáculo para su productividad. Según ellos, premios y reconocimiento por sus logros en el lugar de trabajo actúan como inyección de moral, lo que a su vez logra aumentar su productividad.

Langston Hughes

Benjamín Franklin

El análisis de los estudios realizados desde los años 70 prueba que esta creencia es cierta. Investigadores de la Universidad de Tennessee (UTK) y de la Universidad de Texas A&M (TAMU), en Estados Unidos, han publicado un estudio que, finalmente, aporta pruebas de que la extendida creencia de que sonreír nos hace sentir más felices es cierta.Los investigadores analizaron los datos de pruebas realizadas durante casi 50 años, donde se analizaba si las expresiones faciales pueden llevar a las personas a sentir las emociones relacionadas con esas expresiones. El análisis global de los resultados de todos los estudios muestra que sí existe un pequeño efecto.”La creencia tradicional nos dice que podemos sentirnos un poco más felices con el simple gesto de sonreír, o que podemos sentirnos más serios si fruncimos el ceño”, señala en un comunicado Nicholas Coles, estudiante de doctorado de la UTK en Psicología Social. “Pero los psicólogos han estado en desacuerdo con esta idea durante más de 100 años”.

Los buenos hábitos se enseñan con el ejemplo. Haz ejercicio con tus hijos. Con este hábito les darás #motivación para que puedan ser más felices, durante más tiempo.

La motivación se define como el proceso que inicia, guía y mantiene las conductas orientadas hacia un objetivo. La motivación es lo que nos hace actuar. Ya sea si estamos buscando un vaso de agua para reducir la sed o si estamos en la lectura de un libro para adquirir conocimientos. La motivación implica la interacción de las  fuerzas biológicas, emocionales, sociales y cognitivas que activan la conducta. Que hacen que una persona se comporte de una manera y no de otra.

Stephen Covey

Los humanos son criaturas de hábitos. Si renuncia cuando las cosas se ponen difíciles, la próxima vez será mucho más fácil dejarlo. Por otro lado, si te obligas a empujar

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Grit es ese “algo extra” que separa a las personas más exitosas del resto. Es la pasión, la perseverancia y la resistencia que debemos canalizar para mantener nuestros sueños hasta

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Si eres dueño de una empresa o una Pyme, debes saber que el coaching ejecutivo se ha convertido en una  estrategia de desarrollo de talento que puedes utilizar para ayudar

El coaching grupal tiene un componente poderoso que se beneficia de las lecciones de vida, los recursos y la sabiduría de otros participantes que utilizan mis habilidades como facilitador para

Las personas a menudo buscan un Coach Personal (entrenador de vida) en los períodos de transición en su vida cuando sienten que están luchando, les falta dirección o un sentido

DHL Supply Chain nos ha contado en exclusiva para Equipos & Talento algunos de los programas que se desarrollan en la compañía con el objetivo de granatizar la felicidad de sus empleados, dado que según confirma su VP Director HR Iberia, Juan Sánchez, es el único elemento que permite garantizar que todos los integrantes de la misma “reman hacia una misma dirección y objetivos”. “Queremos crear un modelo de gestión compartida de tal manera que los empleados remen, enganchados y felices, hacia los objetivos de la compañía haciendo realidad, al mismo tiempo, sus sueños individuales”.

Hoy comenzamos con una serie de post sobre “Aprender a ser feliz” , según nos guía la ciencia de la Psicología Positiva.

El taller, realizado el sábado 01/09, resultó ameno y muy dinámico. Agradezco mucho la confianza de Claudio Flores de FBA Coaching, por haberme permitido compartir este espacio de aprendizaje, dentro del marco de su Escuela para Emprendedores Exitosos  2018. 

Un gusto haber servido de facilitador en este taller. Todos se llevaron un borrador de la planificación de su año para seguir trabajandoló en casa.

Las tensiones pueden aumentar cuando los familiares se juntan y la tristeza puede arrastrarte si está pasando las vacaciones solo. Sin embargo, las tradiciones alrededor de las Fiestas pueden traer alegría y

La especialista en educación emocional Eve Ekman llama “Vergüenzas de Fin de Año” a la combinación de vergüenza y miedo que muchos de nosotros podemos experimentar en las reuniones familiares de Navidad y Año Nuevo. Pero la buena noticia es que hay maneras de ver las reuniones familiares estresantes de una manera más positiva y disfrutarlas más. Esta época del año es una gran oportunidad para notar cuando todavía estamos atrapados en viejos patrones emocionales e historias familiares que nos pesan y toman control negativo de nuestras emociones. 

Aquí están seis estrategias principales para trabajar con las Vergüenzas de Fin de Año : antes, durante y después de las reuniones familiares.

1. Aprende a nombrar tus propias emociones.
2. Reúne recursos emocionales antes de ir
3. Antes y durante una reunión, revisa tu miedo
4. Tomar descansos de autocompasión.
6. Perdónate a ti mismo ya los demás.

La fortaleza personal parece ser esta parte escurridiza e intangible de la experiencia humana que descansa en el corazón y el alma. Puede ser difícil de cuantificar, pero lo sabemos cuando

En 2007, los investigadores de la Universidad de Oxford comenzaron a observar los cerebros de los recién nacidos. Lo que encontraron fue sorprendente.
Después de comparar los cerebros de los recién

Por qué los números mágicos de la web siempre requieren respaldo empírica.
POR MARIA POPOVA
“Somos lo que repetidamente hacemos”, observó Will Durant al resumir a Aristóteles. “Podrían los jóvenes, percatarse de lo

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El taller, realizado el sábado 01/09, resultó ameno y muy dinámico. Agradezco mucho la confianza de Claudio Flores de FBA Coaching, por haberme permitido compartir este espacio de aprendizaje, dentro del marco de su Escuela para Emprendedores Exitosos  2018. 

En este Micro Nro 4 seguimos con toda la audiencia de Vivilo Dos Veces. Esta vez hablando más profundamente sobre la Felicidad de Emociones Positivas. Y en particular de los

En este Micro Nro 3 seguimos con toda la audiencia de Vivilo Dos Veces. Esta vez hablando de la Felicidad mas profunda y a largo plazo de todas: La felicidad

Seminario de Redes Sociales para Emprendedores

recorrimos desde el Modelo de Negocios , pasando por el diseño, la construcción y hasta la Postventa de un modelo de negocios que yo mismo rentabilicé por 10 años. Muchas gracias a los que depositaron la confianza en mi, para poder aprovechar mis conocimientos y experiencias en el tema. 

El taller, realizado el sábado 01/09, resultó ameno y muy dinámico. Agradezco mucho la confianza de Claudio Flores de FBA Coaching, por haberme permitido compartir este espacio de aprendizaje, dentro del marco de su Escuela para Emprendedores Exitosos  2018. 

El taller, realizado el sábado 01/09, resultó ameno y muy dinámico. Agradezco mucho la confianza de Claudio Flores de FBA Coaching, por haberme permitido compartir este espacio de aprendizaje, dentro del marco de su Escuela para Emprendedores Exitosos  2018. 

El taller, realizado el sábado 01/09, resultó ameno y muy dinámico. Agradezco mucho la confianza de Claudio Flores de FBA Coaching, por haberme permitido compartir este espacio de aprendizaje, dentro del marco de su Escuela para Emprendedores Exitosos  2018. 

Muchas gracias a las autoridades de la Universidad Tecnológica Nacional que me permitieron fungir de facilitador en esta Jornada de Reflexión institucional, realizada el 05/05/2017.

Seguimos compartiendo estos micros con toda la audiencia de Vivilo Dos Veces, donde hablamos sobre Consejos para incorporar Felicidad a nuestra vida, según experiencias sugeridas por la Psicología Positiva, la

Una encuesta de felicidad puede sonar como un terreno sin remedio para basar la política económica. Pero con un tamaño de muestra decente, los investigadores han descubierto que pueden obtener resultados reproducibles y que apuntan a factores similares que contribuyen a la felicidad en todo el mundo. El informe de la ONU, por ejemplo, encontró que tres cuartas partes de las diferencias en la felicidad entre los países se explicaban por seis factores, solamente uno de ellos es el PBI.

El concepto moderno de Producto Interior Bruto (PIB) fue formulado originalmente por el economista Beloruso Simon Kuznets en 1934. Desde entonces, y especialmente a partir de los Acuerdos de Bretton Woods,

Un gustazo compartir estos micros con toda la audiencia de Vivilo Dos Veces. Les invito a que puedan disfrutar de estos tips y consejos para la felicidad según la Ciencia

Está bien admitir que manejar personal es un todo un reto que requiere estar pendiente de múltiples energías emocionales, personalidades y preferencias mientras te haces cargo de ti mismo. Incluso cuando la gente tiene años de experiencia y entrenamiento, sigue siendo un reto. Lo bueno es que no tienes que saberlo todo. Hay muchos recursos útiles que te ayudarán a mejorar tus habilidades de liderazgo. Yo creo que la mejor manera es trabajar con un Coach Ejecutivo, que te ayude a formarte, conocerte y a desarrollar tu estilo de liderazgo, acorde a la situación que te toca vivir. Si te interesa esto ponte en contacto conmigo.
Ahora, si mientras tanto quieres leer un buen libro, no puedes perderte estos consejos, libros escritos por personas que han estudiado el tema en profundidad y que han hablando sobre los mejores jefes y sus técnicas. Aquí te dejamos 8 libros basados en hechos científicos que te ayudarán a convertirte en un mejor líder de manera inmediata:
1. Drive: The Surprising Truth About What Motivates Us (La sorprendente verdad sobre lo que nos motiva, por Daniel Pink)
Nuestra sociedad tiene problemas extremos con la felicidad en el trabajo. En Drive, Daniel Pink habla sobre estos problemas y sobre cómo algunas de las compañías más innovadoras han creado culturas laborales positivas para mantener a sus empleados.
2. The Power of Habit (El poder de los hábitos, de Charles Duhigg) Todos tenemos malos hábitos. En este libro, Charles Duhigg habla sobre lo que necesitamos hacer para romper esos vicios que plagan nuestras vidas.
3. Originals: How Non-Conformists Move the World (Los originales: cómo los inconformes mueven el mundo por Adam Grant)
Una parte importante de ser un buen líder es crear una cultura laboral en la que tus empleados puedan brillar. Los mejores empleados son los más creativos y los que están dispuestos a decir lo que piensan.
4. Extreme Ownership (Jocko Willink y Leif Babin) Willink y Babin fueron líderes del equipo Three’s Task Unit Bruiser de los SEALs, uno de los equipos armados más demandante de Estados Unidos. El simple hecho de que estos dos escriban sobre liderazgo ya vale la pena. Expican como motivaban y mantenían la unidad entre sus Navy SEALs para lograr las misiones más retadoras y cómo aplicar estos principios de liderazgo en las organizaciones para crear equipos de alto impacto.
5. How to Win Friends and Influence People ( Cómo ganar amigos e influir en la gente de Dale Carnegie)
Este es un clásico que no puedes ignorar, aún si el título te parece extremo.
6. Elon Musk: Tesla, SpaceX, and the Quest for a Fantastic Future (Elon Musk: Tesla, SpaceX y la conquista de un futuro fantástico por Ashlee Vance)
7. The Hard Thing about Hard Things (Lo difícil sobre las cosas difíciles de Ben Horowitz)
Como residente de San Francisco he escuchado a la gente hablar sobre The Hard Thing about Hard Things desde que se publicó en 2014. Ya es uno de esos libros legendarios que nos da algo de información sobre la historia de Silicon Valley. También es uno de los libros más reales y que te abren los los sobre cómo manejar un negocio.
8. Nudge (Richard Thaler)
El ganador del Premio Nobel Richard Thaler escribió Nudge por su relevancia en políticas de cambio. Sin embargo, las ideas en el libro son efectivas también en micro niveles.
No importa en lo que tengas que trabajar como líder, siempre hay un libro que te puede ayudar en tu camino hacia el liderazgo.

Iniciemos con tres reflexiones: 1) El éxito se logra si haces un plan, actúas y consigues de manera intencionada lo que buscas. Que te vaya muy bien sin haberlo planeado se llamaría suerte. 2) Ser feliz a través de tu actividad profesional es muy fácil cuando amas lo que haces. 3)La felicidad profesional será tu recompensa al esforzarte por ser, o tratar de ser, el mejor, la mejor, en lo que te gusta hacer.

Esta última es la propuesta del libro Felicidad Profesional, logra la mejor versión de ti: disfrutar tanto lo que te gusta hacer que lo hagas extraordinariamente bien; es decir, que seas, o intentes, ser experto en ello. Habrá que precisar qué es eso que te gusta hacer y en lo que quieres ser experto. Imagina círculos concéntricos, teniendo en el centro la mayor especialización. En los siguientes círculos, hacia fuera, estarán los sectores o las áreas de las que forma parte ese trabajo profesional. Veamos un ejemplo. Escribamos en el círculo exterior “ser diseñador de moda”, más adentro “ser diseñador de ropa”, luego “ser diseñador de ropa basada en la cultura mexicana” y, en el círculo interior, “ser diseñador de ropa basada en la cultura indígena mexicana”.

Encontrarás ejemplos similares en prácticamente todos los campos profesionales, pero no se puede ser experto en todo. Hay que elegir. En la medida en que seas capaz de definir esos círculos de la manera más específica posible tendrás mucho más claras las opciones de desarrollo profesional en las que puedes encontrar la felicidad profesional.

El coaching ejecutivo se ha convertido en una inversión que continúa generando un mayor retorno de la inversión para las organizaciones. Hace apenas unos pocos años, la revista Entrepreneur informó que las empresas estadounidenses gastaron más de $ 1 mil millones al año invirtiendo en coaching ejecutivo para líderes. Huelga decir que el coaching ejecutivo funciona y vale la pena la inversión. Ahora, el enfoque ha evolucionado, no en invertir en desarrollo profesional para corregir problemas con el desempeño, sino más bien invertir en empleados de alto potencial.
Los líderes empresariales que trabajan con un coach ejecutivo pueden beneficiarse al contar con un socio con experiencia que los asiste para que desarrollen un liderazgo efectivo, un rendimiento óptimo y un avance profesional, así como con la identificación de puntos ciegos y obstáculos. El coaching ejecutivo es una relación bidireccional entre el líder y el coach. Está enfocado en el presente y futuro, funciona desde el dominio de la conversación (utilizando la investigación y la escucha profunda) para aumentar la autoconciencia y autodominio del ejecutivo en las relaciones profesionales, habilidades, formas de pensar y ser.
En un entorno acelerado, se espera que las personas de alto rendimiento tengan habilidades técnicas agudas y exhiban un fuerte liderazgo, coherencia, carácter y responsabilidad extraordinarias. Cuando los líderes empresariales impulsan el rendimiento desde el liderazgo, el carácter y la responsabilidad, están mejor posicionados para tomar decisiones, interactuar y liderar equipos, y proporcionar un servicio al cliente de primera clase.
El compromiso con el coaching ejecutivo podría generar crecimiento y prosperidad que superan con creces la inversión inicial.
Si deseas incorporar esta valiosa experiencia en tu vida profesional o en tu empresa. Contactame, charlemos y diseñemos ese éxito.

La psicología positiva es el estudio científico de lo que hace que valga la pena vivir la vida. En términos más amplios, es el estudio del funcionamiento humano positivo, que incluye aspectos de las dimensiones biológica, personal, relacional, institucional, cultural y global de la vida de un individuo, equipo u organización.
Coaching busca principalmente apoyar y desarrollar individuos y equipos para lograr sus objetivos y desarrollar su potencial. Es un proceso y una relación que se centra en permitir que se produzca un aprendizaje y un desarrollo fructíferos y, por lo tanto, mejorar el rendimiento.
Cada una de ellas, como entidades separadas, ofrecen una gama de beneficios potenciales e históricamente han proporcionado los medios para que las personas, los equipos y las organizaciones realicen avances sustanciales en el desarrollo en el lugar de trabajo y en la vida.
Sin embargo, el coaching de psicología positiva ofrece a los clientes un instrumento combinado de precisión para construir la felicidad, el éxito y la oportunidad de prosperar más consistentemente en el trabajo y en la vida.
Es un enfoque de coaching basado en evidencia que pone en acción lo que los investigadores de la psicología positiva han descubierto con respecto al proceso del florecimiento humano.
El Coaching Positivo es una oportunidad para que el individuo, equipo u organización experimente un enfoque que utiliza la investigación más contemporánea, confiable y pionera disponible para mejorar su desarrollo.
Un enfoque que está realmente orientado hacia adelante. Una oportunidad para que las personas, los equipos y la organización se beneficien del nuevo pensamiento paradigmático y los efectos posteriores sobre la productividad y el rendimiento potenciales.
Por ello, es tan confiable, sólido y con un potencial de desarrollo que aún, está en pañales.
Si quieres realmente experimentar un proceso de coaching confiable y 100% científico ponte en contacto conmigo.
Enviame un mensaje directo.

Esta es una pregunta común que me hacen, no solo mis clientes sino también las personas que tienen poca o ninguna experiencia en el Coaching de Carrera y en el Life Coaching o Coaching de Vida. Creé esta lista de preguntas para aclarar cuáles son los beneficios del coaching de vida para que pueda estar informado antes de elegir invertir en sesiones de Coaching.
Beneficios del coaching de vida:
En la Mentalidad : el coaching puede ayudar a cambiar tu marco de pensamiento. 
En la Confianza : el coaching te permite tener confianza en quién eres, lo que se traduce en todos los aspectos de tu vida. 
Retorno de la inversión : en una encuesta realizada por la Federación Internacional de Coaching Global, el 86% de los clientes que invirtieron en coaching de vida sintieron que tenían un retorno de su inversión. Y no es solo un retorno subjetivo, también es económico.
Rendición de cuentas : los coachs te hacen responsable de tomar las medidas que tu dijiste que ibas a tomar. 
Te ahorra tiempo : la idea de contratar un coach de vida y de carrera puede parecer inicialmente costoso. Sin embargo, piense en el tiempo que está ahorrando tomando medidas en sus objetivos en lugar de quedarse estancado…
Reduce el estrés : un asesor de vida está ahí para darte herramientas para manejar tu estrés y ansiedad. 
¡Programa hoy mismo una sesión de coaching de vida y carrera hoy para ver cómo el coaching puede ayudarte!

En su libro, Authentic Happiness , el psicólogo Martin Seligman de la Universidad de Pensilvania alienta a los lectores a realizar un ” ejercicio de gratitud” diario . Implica enumerar algunas cosas que los hacen agradecidos. Esto aleja a las personas de la amargura y la desesperación, dice, y promueve la felicidad. Expresar agradecimiento realmente puede mejorar la sensación general de bienestar : los estudios muestran que las personas agradecidas son más agradables, más abiertas y menos neuróticas (McCullough y otros, 2002; McCullough, Tsang y Emmons, 2004; Wood, Maltby, Gillett, Linley y Joseph, 2008; Wood, Maltby, Stewart, Linley et al., 2008). Además, la gratitud está relacionada negativamente con la depresión y positivamente con la satisfacción con la vida (Wood, Joseph y Maltby, 2008).
En un estudio realizado por McCraty y sus colegas (1998), a 45 adultos se les enseñó a “cultivar el aprecio y otras emociones positivas “. Los resultados de este estudio mostraron que hubo una reducción media del 23% en la hormona del estrés cortisol después del período de intervención.

Aplícalo a tu vida
Esta misma tarde, antes de irse a dormir, simplemente piense en las cosas positivas que sucedieron durante el día; cosas por las que estás agradecido Tómese un momento para hacer esto todas las noches. No es una mala idea mantener un diario de gratitud para reflexionar más tarde.

Si tiene hijos, tómeles un momento antes de acostarse para pedirles que piensen en algo que estén agradecidos. ¡No olvides dar un buen ejemplo compartiendo lo que estás agradecido!

Si siente que ha dejado de agradecer a alguien por ser especialmente amable o servicial, no se concentre en sentirse mal al respecto. Simplemente escríbeles una carta que explique su gratitud y entreguen en persona, si es posible.

Si no puede entregar la carta en persona, envíela por correo postal o electrónico; Hagas lo que hagas, asegúrate de hacer el esfuerzo de llegar a las personas que te han ayudado a lo largo de tu camino. No solo fortalecerá tus relaciones, sino que te hará una persona más feliz.

“Cultive el hábito de ser agradecido por cada cosa buena que le llega, y dar gracias continuamente. Y debido a que todas las cosas han contribuido a su avance, debe incluir todas las cosas en su gratitud “.

– Ralph Waldo Emerson

Larry Page

John F. Kennedy

En general, mucho de lo que los científicos de la psicologia positiva descubren termina relacionado con el amor y el cuidado de uno mismo, lo cual tiene sentido, ya que la felicidad siempre trató de esas cosas. Vale la pena recordar hoy algunas formas de vivir una vida feliz sin tanto esfuerzo.

DHL Supply Chain nos ha contado en exclusiva para Equipos & Talento algunos de los programas que se desarrollan en la compañía con el objetivo de granatizar la felicidad de sus empleados, dado que según confirma su VP Director HR Iberia, Juan Sánchez, es el único elemento que permite garantizar que todos los integrantes de la misma “reman hacia una misma dirección y objetivos”. “Queremos crear un modelo de gestión compartida de tal manera que los empleados remen, enganchados y felices, hacia los objetivos de la compañía haciendo realidad, al mismo tiempo, sus sueños individuales”.

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¿Por qué dedicamos tanto esfuerzo a ser más felices en nuestra vida personal, pero aceptamos que el trabajo apesta y no tiene solución? Somos uno de los que nos quejamos de los lunes son lunes y festejamos de que “al fin es viernes?” “A veces perdimos nuestro entusiasmo por nuestros trabajos y aceptamos trabajar como una especie de viaje largo al fin de semana”, escribe el profesor de la London Business School Daniel M. Cable en su nuevo libro, Alive at Work: La Neurociencia de ayudar a su gente a amar lo que hacen . “No es significativo ni emocionante, pero es por eso que lo llaman trabajo, ¿verdad?” Nuestra indiferencia al trabajo es biológica, explica Cable. El circuito de dopamina en nuestros cerebros, el “sistema de búsqueda”, genera interés, curiosidad y emoción, y está vinculado a la motivación intrínseca . Pero gracias a los empleadores que intentan motivarnos con dinero y castigos, que nos mantienen confinados a tareas específicas pero repetitivas, nuestro sistema de búsqueda no se activa la mayor parte del tiempo.

La investigación científica sobre los beneficios mensurables de la compasión es joven. Los hallazgos preliminares sugieren, sin embargo, que ser compasivo puede mejorar la salud, el bienestar y las relaciones. Muchos científicos creen que la compasión incluso puede ser vital para la supervivencia de nuestra especie , y están descubriendo que sus ventajas se pueden aumentar a través de ejercicios y prácticas específicos. Estos son algunos de los hallazgos más interesantes de esta investigación hasta el momento.

La compasión significa literalmente “sufrir juntos”. Entre los investigadores de la emoción, se define como el sentimiento que surge cuando te enfrentas al sufrimiento de otro y te sientes motivado para aliviar ese sufrimiento.

Aunque en general se cree que los emprendedores de negocios legendarios son aquellos que alcanzaron el triunfo antes de los 25 años (como Bill Gates, Steve Jobs y Mark Zuckerberg), la realidad es que la mayoría de los fundadores de startups están alcanzando ese momento de plenitud empresarial a la edad de 45 años. Así lo descubrió un estudio publicado en el Harvard Business Review que analizó los daros demográficos de emprendedores con base tecnológica que han obtenido alguna patente, han recibido capital de riesgo o emplea trabajadores de carreras relacionadas con las ciencias.

Científicos de la Universidad Erasmus en los Países Bajos después de 30 estudios concluyeron que la felicidad tiene el efecto de prolongar la vida. Los expertos han estudiado la relación entre la esperanza de vida y el bienestar de las personas.

Un estudio chino demuestra que el tiempo libre es incluso más importante que el dinero en términos de satisfacción general. Y no lo dicen los muchachos luego de unas cervezas. Y desarrollarán políticas para promoverlo.

El neurocientífico Glenn Fox es un firme creyente en el poder de la mente para representar el cambio. Él reconoce que la felicidad puede ser un “sentimiento maravilloso y saboreable”, pero lo considera fugaz.

Los investigadores de la USC están ocupados eliminando otros estereotipos y suposiciones. Como la idea de que las personas mayores , enfrentadas a la disminución de años de vida y la disminución de la salud, son tristes. No es así, dice Arthur Stone, profesor de psicología, economía y políticas públicas y director del Centro de autoinforme de la USC Dornsife, donde se realizan búsquedas para conocer mejor maneras de medir y comprender el bienestar.

En 2016, los EE. UU. Y los otros 34 países de la Organización para la Cooperación y el Desarrollo Económicos se comprometieron a redefinir el éxito nacional, midiéndolo de una forma más completa que la pura riqueza financiera. Se comprometieron a medir qué tan bien los países “ponen el bienestar de las personas en el centro de los esfuerzos de los gobiernos”. Y Bhután adoptó su propia medida socioeconómica llamada Índice de Felicidad Nacional Bruta en la década de 1990. Si bien la escala no ha solucionado todos los problemas del país, le brindó mucha atención al reino montañoso.

Es oficial: los trabajadores están más felices a las 15:25 , Según reveló un estudio. Los investigadores que investigan los picos y las depresiones del estado de ánimo de la población trabajadora descubrieron que el día promedio verá ocho momentos felices, pero cinco puntos bajos.

El estudio realizado por el Instituto Italiano de Tecnología (IiT) en colaboración con el departamento de Biología de la Universidad de Pisa y la Sorbona de París, reconstruyó el mecanismo que regula el funcionamiento de la serotonina en los circuitos que controlan los movimientos y que permiten adaptarse a nuevas situaciones emotivas y motoras.

Aproximadamente 1 millón de personas fueron incluidas en la investigación que parece indicar que el matrimonio puede reducir el riesgo de desarrollar demencia en un 42%.

No hay nada más lejos de la psicología positiva que entenderla como aquella dedicada a investigar los aspectos positivos de la vida. Esa mala interpretación llevó a que un grupo de académicos de la Universidad de East London comenzara a hablar de una ‘segunda ola’ en esta disciplina, una que llamaba a ocuparse precisamente de las experiencias más difíciles y dolorosas de nuestra cotidianidad.

Las personas con cónyuges de apoyo eran más propensas a enfrentar desafíos y, por lo tanto, experimentar un crecimiento y felicidad más personales, según un estudio de psicólogos de la Universidad Carnegie Mellon publicado recientemente en Personality and Social Psychology Bulletin .

El bienestar corporativo y la felicidad organizacional se están introduciendo cada vez más en las empresas en España. Los responsables de los departamentos de recursos humanos son conscientes de la importancia de tener un ambiente laboral donde el bienestar de los empleados sea dominante. Por este motivo, consultora especializada en coaching y el desarrollo y formación de personas y empresas, ISAVIA Consultores, celebró hace unos días su I Encuentro de Felicidad Organizacional en el Club Financiero Génova en Madrid.

Está comprobado que un trabajador motivado es mucho más productivo, asiste a su centro laboral más contento, aprovecha mejor el tiempo, así como los recursos que se le asignan, e invierte todo el esfuerzo para alcanzar las metas de su puesto de trabajo.

Es un tema del que no solemos hablar: la felicidad del vendedor. Y es que ¡hasta ellos merecen ser felices con lo que hacen! ¿O no? Y.. además… de la mano de una mayor felicidad, vendrán más ventas. Negocio redondo.

El liderazgo en el cuidado de la salud es desafiante y necesita líderes que florezcan. Las fortalezas asociadas con las virtudes del coraje, la humanidad y la trascendencia fueron fundamentales para el liderazgo más apreciado. Las características de la sabiduría práctica y la atención plena surgieron en segundo lugar.

La actividad puede generar neurotransmisores para sentirse bien y aumentar el estado de ánimo. Ser amable con los demás aumenta el estado de ánimo y el bienestar más que ser amable contigo mismo, según una nueva investigación. Puede ser en parte porque ser amable con los demás ayuda a nutrir las relaciones sociales. Las personas tienden a sentirse más orgullosas de sí mismas después de hacer una buena acción por los demás que cuando hacen una buena acción por sí mismas. Los resultados provienen de un estudio de casi 500 personas. Algunos realizaron actos de bondad para otros, como recoger la basura o comprarle a un amigo una taza de café. Otros realizaron actos de bondad para sí mismos, como tomarse un día libre o hacer más ejercicio. Los autores del estudio explican por qué hacer las cosas para los demás aumenta el bienestar: “… a medida que las personas hacen cosas agradables para los demás, pueden sentir una mayor alegría, satisfacción y amor, lo que a su vez promueve un mayor bienestar general y mejora las relaciones sociales.

Los actos de bondad pueden empujar tu felicidad en la dirección correcta. Pequeños actos de amabilidad realmente proporcionan un pequeño, pero significativo impulso a la felicidad. Cosas como hacer un mandado para un vecino, ayudar a alguien en la calle o dar un regalo inesperado a alguien aumentan la felicidad del donante. 

La transformación digital (TD) es una lucha de poder. Las altas esferas de las empresas no están enfocando con liderazgo y decisión los cambios que las organizaciones necesitan. Esto hace que sus propios negocios fracasen una y otra vez a la hora afrontar esta metamorfosis. Los cargos medios son los que reciben la ardua tarea de acometer estos cambios con las manos atadas por dos importantes premisas. La primera, y probablemente la más importante, no tienen poder real de decisión, por lo que sus decisiones son meramente “opinativas”. Y en segundo lugar, e igual de preocupante, es que no pueden, o no deben, decir que no a lo que se les impone desde arriba, aunque sepan a ciencia cierta que esas órdenes están mal encaminadas.

Sandra Jurado Sánchez es científica titular del Instituto de Neurociencias de Alicante CSIC-UMH. Ha participado en el foro de Jóvenes Investigadores, organizado recientemente en Madrid por la Fundación Teófilo Hernando (FTH) en colaboración con la Real Academia Nacional de Medicina (RANM), para explicar los últimos avances en los procesos relacionados con la plasticidad sináptica. Como ella misma explica, «la capacidad que tiene el cerebro de poder adaptarse a distintas situaciones, de forma que podemos formar nuevas memorias u olvidar otras para funcionar día a día».

Cuando Google promovió a un ingeniero de software llamado Chade-Meng Tan al papel de “Jolly Good Fellow” (Alegre Buen Compañero), su carrera y toda la cultura de Silicon Valley, dio un giro brusco.  Meng, un empleado alegre valorado por sus cualidades de motivación, pasó de desarrollar herramientas de búsqueda móvil a difundir la felicidad en toda la organización. La felicidad se convirtió en su trabajo.

Si quiere gastar su energía, culpe al mundo por sus problemas. Culpar a los demás es uno de los ejercicios más agotadores e infructuosos, pero todos podemos hacerlo y demasiado frecuentemente. Cuando fallamos un examen y decimos que fue porque el profesor hizo las preguntas imposiblemente difíciles, cuando peleamos con nuestro ser querido y lo culpamos por completo en su actitud  o cuando decidimos que nuestra felicidad en el trabajo depende únicamente de nuestro jefe. Todos tenemos esta tendencia, pero algunos lo hacen tanto, que se convierten en “dedo-acusadores” profesionales.

John Maxwell, el escritor norteamericano de más de 80 libros y conferencista internacional, afirma que los medios o redes sociales no hacen líderes, pero hay que observarlos debido a que los jóvenes lo asumen como una cultura y en ellos expresan y reciben informaciones que pueden ser verdaderas o falsas.

Cada día tomamos cientos de decisiones, algunas irrelevantes y otras de ésas que pueden cambiar el curso de nuestra historia ¿Las tomamos a todas de la misma manera? Según las neurociencias tenemos una especie de “botón interno” que ayuda en el momento de decidir. En ese proceso, los primeros seis segundos pueden ser clave. Y hoy existe una técnica para poder decidir acertadamente.

Según los expertos, el periodo de adaptación al trabajo después de la vuelta de vacaciones es de entre una y dos semanas. Hay que saber que una vuelta brusca después del verano puede hacer que se pierda productividad en el trabajo y hace posible poder sufrir el llamado «síndrome postvacacional».

Uno de cada cuatro alumnos de la prestigiosa Universidad de Yale se inscribió este mes en un curso nuevo llamado Psicología y Buena Vida, y enseña nada menos que cómo ser feliz.

El liderazgo es más efectivo cuando las personas que lo ejercen se mueven inconscientemente por necesidades sociales –por el bien de los demás– y cuando pueden desplegar una gran variedad de competencias relacionadas con el comportamiento emocional y socialmente inteligente”, ha declarado el profesor Richard Boyatzis, durante el acto académico de su investidura honoris causa por la Universidad Ramon Llull (URL), a propuesta de ESADE.

“La innovación es lo que distingue al líder de los seguidores”

En el acrónimo MOTIVAR, la letra M sintetiza a las Metas como una de las claves de la Motivación. Esta nota refuerza las conclusiones de investigaciones que salieron publicadas en la Journal of experimental Social Psychology hace poco. Las metas concretas, hacen nos hacen mas felices que las metas abstractas e indefinidas.

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La gente está equivocada sobre el tipo de objetivos que los hará más feliz. Una nueva investigación sugiere que ciertos objetivos concretos  funcionan mejor para la felicidad que las metas abstractas. El estudio, publicado en la revista Journal of Experimental Social Psychology , puede responder a una de las paradojas de la felicidad: ¿por qué tratar de ser feliz a veces nos hace menos felices? ( Rudd et al, 2014. ).
 Tal vez, sugieren los autores, nuestras metas para la felicidad son demasiado amplias y que todo lo abarca, cuando estarían en mejor situación específica y alcanzable. Las expectativas poco realistas de lo felices que podemos ser y lo que podemos lograr es posible llevar a más infelicidad, en el largo plazo. Uno de los autores del estudio, Jennifer Aaker, explicó: “A pesar de que el deseo de felicidad personal puede ser claro, la duración del camino hacia el logro es indeterminada. Una de las razones para esta ruta nebulosa de la felicidad es que aunque la gente suele pensar que creen que saben lo que llevará a la felicidad, sus predicciones sobre lo que va a hacer felices a menudo son inexactas “.
Para investigar estas ideas, los investigadores llevaron a cabo una serie de seis experimentos. En un experimento, los participantes se dividieron en dos grupos y cada uno forman un tipo ligeramente diferente de la meta: Un grupo formado el objetivo de hacer feliz a alguien, Otro grupo formó el objetivo de hacer sonreír a alguien. La gente entonces realizan todo tipo de actos de bondad en la búsqueda de este objetivo, como: Dar un regalo. Contar una broma. Compartir un vídeo divertido. Dar un poco de comida. Lo que los investigadores encontraron fue que los actos realizados en el servicio de la meta concreta (hacer sonreír a alguien) hicieron los dadores mismos se sienten más felices que la meta abstracta (hacer feliz a alguien).
Superficialmente estos objetivos parecen algo relacionados, así que ¿porqué esta diferencia en el resultado final?
 Otros experimentos revelaron que cuando la gente se enmarcan sus metas felicidad más concretamente, tendían a obtener lo que esperaban. Por el contrario, las metas abstractas tienden a hacer que la gente poco realista. Finalmente, ¿se puede realmente hacer feliz a alguien en el largo plazo contándoles una historia divertida o darles un regalo? Por supuesto que no. Pero todavía se puede hacerlos sonreír. Esta investigación sugiere que por pensar de manera concreta sobre nuestros objetivos para la felicidad, podemos minimizar la brecha entre nuestras expectativas y lo que es realmente posible.
 Además de eso: “… Los objetivos prosociales concretos ofrecen más felicidad en parte porque permiten a los dadores evaluar con mayor precisión si tuvieron éxito en sus objetivos …” (Rudd et al., 2014).
Las personas predijeron el efecto contrario, tal vez lo más interesante de todo fue el hecho de que estos hallazgos eran exactamente lo contrario de lo que la gente esperaba. En un experimento final probaron conjeturas intuitivas de las personas en cuanto a qué tipo de objetivo podría hacer que se sientan más felices. Los investigadores encontraron que: “… Los participantes parecen erraron de dos maneras. [..] Los participantes predijeron erróneamente ninguna diferencia en la felicidad personal entre los objetivos concretos y abstractos. Al considerar las dos condiciones (es decir, los dos objetivos) al mismo tiempo, ellos creían que el objetivo prosocial abstracto conduciría a una mayor felicidad que el concreto prosocial , lo cual fue exactamente lo contrario de los resultados en los experimentos anteriores “.
 No es de extrañar, entonces, que lucha por la felicidad pueda ser tan problemática, si intuitivamente tenemos poca comprensión de lo que nos hará felices.
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Un estudio reciente encuentra que una actitud flexible, optimista y resiliente, puede ser el secreto para un envejecimiento exitoso, tal vez incluso más que una buena salud física. Para ser felices, es mas importante la actitud hacia la propia salud y la edad que la salud o la edad misma. Los investigadores encuestaron a 1.006 adultos seleccionados al azar en San Diego, Calif., Entre las edades de 50 y 99 (con una edad media de unos 77) a través de una entrevista telefónica de 25 minutos, seguido de un correo de encuesta. Además de evaluar las  condiciones de salud física de los participantes, como la enfermedad crónica y la discapacidad, la encuesta miró factores más subjetivos como el compromiso social y la auto-evaluacion (subjetiva) de su salud en general con el concepto de “grado de envejecimiento exitoso”.
El equipo encontró que los adultos mayores con bajo funcionamiento físico, pero de alta resiliencia – capacidad de recuperarse de eventos o retrocesos negativos – tenían su auto-evaluación de “envejecimiento exitoso” en un grado comparables a las de las personas físicamente sanas que eran menos resilientes.

“No es ni necesaria ni suficiente salud física perfecta”, dijo el investigador principal del estudio Dilip V. Jeste, un psiquiatra geriátrico de la Universidad de California en San Diego. “Existe un potencial para mejorar el envejecimiento exitoso al fomentar la resiliencia y el tratamiento o la prevención de la depresión.”

En general, los investigadores encontraron que una auto-calificación más alta de “envejecimiento exitoso” era más probable de darse entre las personas con educación superior, una mejor función cognitiva, una mejor percepción de la salud física y mental, menos depresión y mayor optimismo y capacidad de recuperación.

Estudios anteriores han demostrado las personas mayores tienden a tener perspectivas muy positivas – sobre todo en comparación con las generaciones más jóvenes adultos – a pesar del deterioro físico y cognitivo asociado a la vejez. Un análisis de 2008 de los datos de la Encuesta Social General del Centro Nacional de Investigación de Opinión (EEUU) indicó que cerca de la mitad de los residentes de Estados Unidos en sus 80 años reportan ser muy feliz , mientras que la cifra correspondiente a los grupos de edad más jóvenes adultas cae a un tercio o menos. Y estudio de casi 45.000 adultos alemanes 1984-2007 encontró que los niveles de felicidad bajan en la mediana edad , pero vuelven a subir alrededor de los 60 años de edad.

Jeste condujo otro estudio en 2005 que encuestó a los estadounidenses de entre 60 a 98 que habían luchado contra el cáncer, enfermedades del corazón , diabetes, problemas de salud mental o de una serie de otros problemas. Incluso de cara a sus males, los participantes calificaron su grado de “envejecimiento exitoso” como muy alto, lo que dijo Jeste que podría atribuirse al optimismo y a eficaces estilos de afrontamiento de los problemas de salud.

Jeste, quien es el actual presidente de la Asociación Psiquiátrica Americana, dijo que los resultados del nuevo estudio sugieren que el envejecimiento no tiene que ser visto negativamente como un problema de salud pública en los Estados Unidos, donde hay cerca de 40 millones de adultos mayores de 65 años.

“…el envejecimiento con éxito los adultos mayores puede ser un gran recurso para las generaciones más jóvenes.” afirmó Jeste.

La investigación se encuentra en el sitio web del American Journal of Psychiatry.

Traducido y Adaptado por Hugo Molinas de http://www.livescience.com/

El optimismo en lugar de trabajo no se trata de observar el vaso proverbial como medio lleno. Tampoco es tomar el punto de vista del trabajo de Bob Esponja, con un optimismo tal que niega la realidad misma.
El Optimismo en el lugar de trabajo es la idea de que es posible hacer un buen trabajo… en el trabajo. Los empleados se inspiran en la posibilidad de hacer un buen trabajo y esa inspiración viene de otra creencia: de que su trabajo es valorado, necesario y útil para quienes se benefician de él.

Investigador Al Gini resumió la necesidad de optimismo en el lugar de trabajo como la vinculación entre nuestra identidad con el trabajo que hacemos. Él dijo, “… nos hemos olvidado o nunca realmente hemos apreciado el hecho de que el negocio de trabajo no es simplemente la producción de bienes, sino también ayudar a la gente a producir”.

Si ir a trabajar es simplemente hacer un intercambio de tiempo y trabajo por dinero, entonces el optimismo en lugar de trabajo no es probable que surja. Antes de esta nueva era de trabajo, la perspectiva transaccional de dinero por el tiempo y el trabajo fue visto como suficiente en el contrato de empleado-empleador. El punto de vista también vino con la creencia de que los empleados eran dientes reemplazables en la línea de fábrica. No es posible creer que el trabajo de uno importa cuando el aliento del gerente está en la espalda mirando a ver si se realiza de manera satisfactoria o no.

Los empleados se inspiran en la posibilidad de hacer un buen trabajo. La inspiración viene de otra creencia de que los empleados hacen su trabajo para el cliente y para los propios trabajadores.

Los empleados quieren que ver algo bueno, significativo y útil proviene de su arduo trabajo. Sin estos elementos, motivar a los empleados es difícil. 
Los siguientes cuatro factores son causas de motivación provocada por el optimismo puesto de trabajo:El optimismo en el lugar de trabajo es un motivador. Pero el optimismo por sí solo no es suficiente. Es también lo que se desprende del optimismo en el lugar de trabajo lo que motiva a los empleados a contribuir con lo mejor de sí.

El optimismo permite la conexión emocional, lo que permite (a su vez) más optimismo. Cuando los empleados creen que tienen la oportunidad de producir un trabajo significativo sacado de sus experiencias y lo que están aprendiendo, es un motivador para compartirlo con otros. Esto fomenta la relación con los demás, especialmente con aquellos que experimentan el mismo optimismo en el lugar de trabajo.

El optimismo ayuda a crear amistades que refuerzan el optimismo. Gallup ha defendido durante mucho tiempo, no sin controversia, que el tener un mejor amigo en el trabajo ayuda a la contratación de empleados. La conexión social ayuda a construir amistades. Las amistades crean un sentido de pertenencia. La investigación de Gallup explica que la cuestión predice el rendimiento y que “la afiliación. . . le impulsa a hacer cosas positivas para el negocio que de otra manera no haría. ” Las relaciones saludables, las amistades productivas tendrán dificultades para emerger si el ambiente del equipo o del lugar de trabajo es negativo, combativo o demasiado individualista. Somos seres humanos. Y anhelamos conexión. Necesitamos amistades, incluso en el trabajo.
Ahora bien, el significado es una búsqueda de todos. En este  mundo globalizado de 24×7, es natural preguntarse cómo y porqué haces las cosas. El trabajo es una parte importante de nuestras vidas. Por lo tanto, no es raro buscar significado en tu trabajo y, por qué no,  pasas un tercio de tu vida en tu trabajo.
Un gerente consciente será aprovechar la naturaleza humana de un trabajo significativo, y la posición de su equipo para encontrarlo en su trabajo.

Si se combinan estos factores, el trabajo de mayor calidad es posible. También se convierte en una insignia de honor, que logra arrancar del empleado pasión, atención y diligencia.

El optimismo en el lugar de trabajo es contagioso. Cuando una persona o un equipo comienza a experimentar la esperanza o la creencia en algo bueno que es más grande que ellos mismos, la gente quiere ser parte de ello. Quieren más. El papel del optimismo en la motivación del empleado posiciona al equipo y a cada empleado con la oportunidad de experimentar que el trabajo lleva a que hagan lo mejor, para ser mejores. Y nuestros lugares de trabajo podríamos ciertamente utilizar el impulso que el optimismo da, en lugar de lo que el trabajo puede proporcionar solo por sí mismo.

Traducido y adaptado de http://switchandshift.com/

En el artículo sobre el acrónimo M.O.T.I.V.A.R. explicábamos que la sigla T significa que la motivación está directamente relacionada con la Trascendencia, que es hacer las cosas por alguien o por algo más grande que tú . Decíamos que si solo piensas en ti mismo tendrás una limitada motivación; al igual que tu equipo, si solamente piensa en actuar por un premio o por el dinero tendrán una motivación acotada en cambio sí actúan por algo más grande que ellos sentirán una mayor inspiración, más profunda y duradera.
Recomiendo el siguiente artículo de emprendepyme.net donde desarrolla el tema específicamente al ámbito laboral.
Para el autor, la motivación trascendente es aquella que motiva a formar parte de algo, a implicarse con la misión de la empresa. Esta motivación es poco egoísta ya que busca los intereses del equipo, los intereses individuales pasan a un segundo plano y lo que importa es lo que más conviene a la organización y contribuir al máximo y de acuerdo a las posibilidades de cada uno.
Te invitamos a leer el artículo completo en http://www.emprendepyme.net/motivacion-trascendente.html

Las siestas cortas pueden aumentar la felicidad, según un estudio de la Universidad de Hertfordshire . Sin embargo, hay un inconveniente – las siestas diurnas deben mantenerse por debajo de 30 minutos – si van más allá de eso, los beneficios disminuyen.”Investigaciones anteriores han demostrado que las siestas de menos de 30 minutos te hacen más centrado, productivo y creativo y estos nuevos hallazgos sugieren la tentadora posibilidad de que también se puede ser más feliz con sólo tomar una siesta corta”, dijo el psicólogo Richard Wiseman de la Universidad de Hertfordshire, Reino Unido.

Los niños que pasan más tiempo en las redes sociales son propensos a sentirse menos felices en la mayoría de los aspectos de sus vidas, según un estudio ha revelado.

¿Se puede ser feliz en el trabajo y trabajando? Sí, y no es un disparate ni un despropósito.Ya existen empresas que incluyen en sus políticas de Recursos Humanos medidas relacionadas con la felicidad laboral de sus empleados o, por lo menos, lo intentan. Quizás pocas, pero las hay. La cultura laboral está dando un giro de 360 grados. También los trabajadores cambian sus preferencias. Es más, ya no es el sueldo el principal motivador para que una persona se encuentre a gusto en su puesto, sino el ambiente laboral y contar con un buen horario que permita conciliar, como refleja el reciente estudio de Adecco «La felicidad en el trabajo».
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De acuerdo con el Wall Street Journal , la investigación sugiere que la riqueza por sí sola no proporciona ninguna garantía de una vida feliz. Lo que importa más es cómo las personas la gastan. Por lo general, regalar o donar dinero hace a la gente más feliz que derrocharlo en sí mismos. Las personas gastan dinero en sí mismos, sin embargo, son más felices cuando gastan su dinero en experiencias, en lugar de en bienes materiales.

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El viernes 3 de marzo es el Día del Reconocimiento al Empleado en el Reino Unido. Existe una relación clara entre la apreciación a los empleados y su impacto en el compromiso de los mismos y la productividad. Una encuesta realizada por Tjinsite, una división de TimeJobs.com, encontró que más del 35% de los empleados debe tener en cuenta la falta de reconocimiento del trabajo como el mayor obstáculo para su productividad. Según ellos, premios y reconocimiento por sus logros en el lugar de trabajo actúan como inyección de moral, lo que a su vez logra aumentar su productividad.

Aunque los científicos han sabido durante años que más sexo está asociado con más felicidad, nadie sabía por qué.

Con la que dice puede ser la «idea más simple del mundo», este motivador británico, una especie de «coach» para empresarios y emprendedores, ha convertido sus lecciones en garantía de éxito (y viralidad garantizada)

Para muchas personas, 2016 fue un año de subidas y bajadas extremas, con eventos como Brexit y la aparente elección de los EEUU que hace añicos mucho de lo que sabemos acerca de nuestro mundo. Con tanta imprevisibilidad en nuestras vidas, muchas personas están viendo 2017 como la oportunidad perfecta para recuperar el control. ¿Y qué mejor lugar para empezar que el lugar de trabajo?