La diversidad de experiencias cotidianas provee más felicidad según un nuevo estudio
Experiencias nuevas y diversas, están vinculadas a una mayor felicidad, y esta relación se asocia con una mayor correlación de la actividad cerebral, según una nueva investigación. Un nuevo estudio revela una conexión previamente desconocida entre nuestros entornos físicos diarios y nuestra sensación de bienestar. Los resultados , que aparecen en la revista Nature Neuroscience , revelan una conexión previamente desconocida entre nuestros entornos físicos diarios y nuestra sensación de bienestar.
«Nuestros resultados sugieren que las personas se sienten más felices cuando tienen más variedad en sus rutinas diarias, cuando van a lugares novedosos y tienen una gama más amplia de experiencias», explica Catherine Hartley, profesora asistente en el Departamento de Psicología de la Universidad de Nueva York y una de los coautores del artículo. «Lo contrario también es cierto: los sentimientos positivos pueden llevar a las personas a buscar estas experiencias gratificantes con mayor frecuencia».
«En conjunto, estos hallazgos muestran las consecuencias beneficiosas del enriquecimiento ambiental en todas las especies, lo que demuestra una conexión entre la exposición en el mundo real a experiencias frescas y variadas y el aumento de las emociones positivas», agrega el coautor Aaron Heller, profesor asistente en la Universidad de Miami Departamento de Psicología.
Los investigadores, que realizaron el estudio antes del inicio de la pandemia de COVID-19, reconocen que las pautas y restricciones actuales de salud pública imponen límites al movimiento. Sin embargo, señalan que incluso los pequeños cambios que introducen una mayor variabilidad en la rutina física o mental, como hacer ejercicio en casa, dar un paseo por la cuadra y tomar una ruta diferente a la tienda de comestibles o la farmacia, pueden producir beneficios similares. efectos
En el artículo de Nature Neuroscience , los investigadores investigaron la siguiente pregunta: ¿La diversidad en las experiencias diarias de los humanos está asociada con estados emocionales más positivos?
Para hacerlo, realizaron un seguimiento por GPS de los participantes en Nueva York y Miami durante tres o cuatro meses, pidiendo a los sujetos por mensaje de texto que informaran sobre su estado emocional positivo y negativo durante este período.
Fuente : nyu.edu
