La ciencia muestra que pequeños cambios en los espacios urbanos pueden despertar el asombro, mejorar nuestro bienestar y fortalecer la conexión con los demás. Descubrí cómo cultivarlo en tu vida cotidiana.
Las noticias más relevantes de psicología positiva de esta semana, resumidas y comentadas desde una perspectiva de coaching: el Informe Mundial de la Felicidad 2026, Seligman habla de fortalezas y propósito, las tendencias de la APA y nueva evidencia sobre gratitud y coaching.
Las noticias más relevantes de psicología positiva de esta semana: World Happiness Report 2026, el estudio de Harvard sobre felicidad, la Regla de los 20 Segundos y las claves de la felicidad en el trabajo. Resumidas y comentadas desde una perspectiva de coaching.
Descubrí por qué tus reacciones en un conflicto tienen más que ver con tu cuerpo que con tus pensamientos. La ciencia del Greater Good Science Center revela cómo desarrollar la capacidad de afrontar conversaciones difíciles y mantener la conexión.
Las pequeñas irritaciones del día a día tienen más poder sobre tu bienestar del que imaginás. La ciencia del Greater Good Science Center revela cómo transformar tu relación con las molestias cotidianas.
El perdón forzado no funciona y puede hacerte más daño. La psicología positiva explica por qué el perdón genuino es un proceso que tiene su propio tiempo — y cómo acompañarlo desde la autocompasión.
Tu bienestar empieza en tu mente. Descubre 5 prácticas diarias y sencillas para cuidar tu salud mental y emocional, reducir el estrés y construir una base de resiliencia.
La felicidad parece siempre lejos, como si fuese para otros. Tal vez tenés casa, trabajo, familia, pero aun así hay una incomodidad…
En su libro, Authentic Happiness , el psicólogo Martin Seligman de la Universidad de Pensilvania alienta a los lectores a realizar un " ejercicio de gratitud" diario . Implica enumerar algunas cosas que los hacen agradecidos. Esto aleja a las personas de la amargura y la desesperación, dice, y...