Los actos de bondad realmente aumentan la felicidad y la ciencia lo demuestra

Los actos de bondad pueden empujar tu felicidad en la dirección correcta. Pequeños actos de amabilidad realmente proporcionan un pequeño, pero significativo impulso a la felicidad. Cosas como hacer un mandado para un vecino, ayudar a alguien en la calle o dar un regalo inesperado a alguien aumentan la felicidad del donante. 
Los psicólogos incluso han descubierto que ayudar a otros aumenta la felicidad más que ayudarse a sí mismos . Esto podría ser porque ayudar a otros ayuda a nutrir las relaciones sociales.
Los investigadores combinaron los resultados de 21 estudios diferentes para llegar a sus conclusiones. Los logros de felicidad de un acto de bondad son equivalentes a un punto en una escala de 1 a 10, concluyeron los autores del estudio.
«Estos efectos son comparables a otras intervenciones de psicología positiva. Esto sugiere que realizar actos de bondad no cambiarán tu vida, pero podrían ayudar a empujarla en la dirección correcta «. Actos de bondad incluso han sido sugeridos como una forma de ayudar a las personas que experimentan una cantidad excesiva de ansiedad. El Dr. Oliver Scott Curry, autor principal del estudio, dijo: ‘Los humanos son animales sociales. Nos complace ayudar a familiares, amigos, colegas, miembros de la comunidad e incluso a desconocidos bajo ciertas condiciones.»
Esta investigación sugiere que las personas derivan satisfacción de ayudar a los demás. Esto es probablemente porque realmente nos preocupamos por el bienestar de los demás, y porque los actos de amabilidad al azar son una buena forma de hacer nuevos amigos y de poner en marcha relaciones sociales de apoyo «.
El Dr. Curry continuó: «Muchos grupos en la última década han estado interesados ​​en establecer un vínculo entre la bondad y la felicidad, incluido el gobierno del Reino Unido. Ofrecer amabilidad a los demás se ha explorado como una posible panacea para muchos de nuestros males sociales, que van desde el aislamiento social hasta condiciones de salud mental y física más graves. Recomendamos que se realicen más investigaciones para comparar los efectos de ser amable con la familia y los amigos en comparación con los extraños. Esta es un área sobre la cual sabemos sorprendentemente poco en este momento».
Fuente: spring.org.uk