Coaching para fortalecer las relaciones familiares

La unidad fundamental y primera de una sociedad es la familia, es la que moldea tu idiosincrasia como persona. Es el comienzo donde se forman los famosos mandatos familiares y creencias arraigadas en lo profundo de cada cerebro.

Las relaciones familiares son parte de ese intrincado devenir diario que nos permite crear los primeros vínculos y probablemente los más poderosos.

Sin embargo mantener una relación familiar sana es una tarea compleja, llena de altibajos y no exenta de conflictos, aún más en los tiempos que corren con cambios que van a la velocidad de la información en Internet y las aplicaciones de mensajería instantánea.

El coaching en ese sentido trae consigo la capacidad de brindar herramientas para manejar de forma efectiva estos conflictos permitiendo que las relaciones salgan fortalecidas y con una comunicación aceitada.

El coaching es un entrenamiento para la vida que se centra en las personas y la vida de las personas comienza en una familia.

El coaching familiar es una rama del coaching que  sirve de instrumento para trabajar las relaciones dentro del núcleo familiar, brindando herramientas que permiten generar un entorno de entendimiento, respeto y crecimiento tanto a nivel individual como grupal. Permite una nueva forma de integrar el aprendizaje colectivo y desarrollo individual.

El proceso de coaching familiar implica a todos los miembros de la familia para desaprender y  luego aprender en un entrenamiento cotidiano una nueva forma de cuestionar y manejar las relaciones poniendo foco en la potencialidades y capacidades que cada familia posee. Es una herramienta que ofrece mejorar las competencias parentales y promueve la parentalidad positiva.

Trabaja en:

1. Fortalecer la comunicación familiar: Mejorando las relaciones y convivencia familiar.
2. La inteligencia emocional: tan importante como conocer las emociones propias y ajenas es gestionarlas de forma inteligente, lograr la empatía y resiliencia.
3. Identificar las  creencias establecidas: potenciando las positivas y cuestionando aquellas que son limitantes.

El coaching de familia ha demostrado a lo largo del tiempo su efectividad, comenzando en el ámbito de la salud donde el entrenamiento sumado a  actividades que involucran a la familia en el proceso de cambio logra incrementar la tasa de cumplimiento del tratamiento en el logro de las metas semanales por ej cuando implican actividades como dietas o actividad física.

Silvia Moreno Golmar, Psicóloga clínica y forense de la Asociación Praxxia , nos da las claves para para mejorar y fortalecer las relaciones familiares y la convivencia en el marco familiar.

1. El más importante es el amor incondicional, por encima de todo, tiene que existir y promoverse ese lazo y vínculo de amor y de cariño entre los miembros de la familia
2. La aceptación incondicional, ya que muchas veces tenemos unas expectativas de cómo tendrían que ser nuestros hijos/as o nuestras parejas, y al no cumplirse nos puede generar frustración y rechazo
3. El respeto a las necesidades y opiniones del resto ante cualquier situación
4. La empatía para poder ponernos en el lugar del otro, a veces con niños y adolescentes se nos olvida que también pasamos por esa etapa y lo que suponía vivir en ella.
5. Hay que saber apoyarse, en las decisiones que cada uno quiere tomar, acompañarse a lo largo de las distintas etapas de la vida y acontecimientos
6. Algo que cuesta mucho y que se vuelve imprescindible, es la comunicación, aprender a decir las cosas de forma amable y respetuosa y también saber escuchar, con la intención de entender al otro
7. Para poder comunicarnos, empatizar y respetar, tenemos que desarrollar un adecuado manejo de las emociones, los adultos tienen que modelar, mediante el ejemplo, a niños/as y adolescentes
8. La gestión de los conflictos, desde un marco de no violencia y respeto, se hace fundamental, ya que la conflictividad en sí no es negativa, sino la forma de manejarla
9. Para poder poner en marcha esto, necesitamos tiempo en familia, compartir planes, experiencias y, en definitiva, el día a día, de otro modo es difícil establecer un vínculo fuerte
10. El entorno familiar tiene que ser amable y alegre, donde se generen emociones positivas y apetezca quedarse