Compasión y Felicidad ¿Qué es la compasión?
La compasión significa literalmente “sufrir juntos”. Entre los investigadores de la emoción, se define como el sentimiento que surge cuando te enfrentas al sufrimiento de otro y te sientes motivado para aliviar ese sufrimiento.
La compasión no es lo mismo que la empatía o el altruismo , aunque los conceptos están relacionados. Si bien la empatía se refiere de manera más general a nuestra capacidad para tomar la perspectiva y sentir las emociones de otra persona, la compasión es cuando esos sentimientos y pensamientos incluyen el deseo de ayudar. El altruismo, a su vez, es el comportamiento amable y desinteresado a menudo provocado por sentimientos de compasión, aunque uno puede sentir compasión sin actuar en consecuencia, y el altruismo no siempre está motivado por la compasión.
Mientras que los cínicos pueden descartar la compasión como sensiblera o irracional, los científicos han comenzado a mapear la base biológica de la compasión, sugiriendo su profundo propósito evolutivo . Esta investigación ha demostrado que cuando sentimos compasión, nuestra frecuencia cardíaca se ralentiza, secretamos la “hormona de la vinculación” oxitocina y las regiones del cerebro vinculadas a la empatía , el cuidado y la sensación de placer se iluminan, lo que a menudo resulta en nuestro deseo de acercarse y cuidar a otras personas.
Fuente: greatergood.berkeley.edu
