Un estudio de Princeton dice que la jardinería te hace tan feliz como salir a cenar
¿Atrapado en la cuarentena ? Toneladas de personas se sienten molestas en este momento. Es posible que no puedas ir a cenar o a adar en pero hay otra actividad que trae tanta felicidad como ésas: la Jardinería.
Un estudio de Princeton descubrió que todos, independientemente de sus ingresos o raza, pueden beneficiarse del cultivo de vegetales u otras plantas en el hogar. La felicidad y el significado de vida promedio se clasificaron más altos para la jardinería cuando se la comparó con otras actividades que las personas tienden a hacer. Los investigadores descubrieron que concrentrarse en el momento y el evento, al enfocarse en hacer algo como cavar en la tierra, poner semillas, etc, mejora la felicidad y la satisfacción. Hay una serie de beneficios probados para esta actividad tan fácil.
Unos cientos de participantes de la encuesta de todos los ámbitos de la vida informaron sus niveles de felicidad en una aplicación después de realizar una serie de actividades, incluida la jardinería, a los investigadores. Esto es lo que descubrieron: que la jardinería es buena para todos
Ya sea que viva solo, en familia o en pareja, no hay diferencia cuando sale a trabajar con plantas. El lugar donde vives tampoco importa, si estás trabajando en un jardín urbano en una ciudad o en tu propio jardín privado. Y tu raza, edad o ingresos tampoco importan. Todos pueden disfrutar de la jardinería.
“El compañerismo en la jardinería en casa, la raza / etnia y la ubicación urbana versus suburbana no mostraron diferencias significativas”, dijo el estudio.
Sin embargo, algunos se beneficiaron más. Las mujeres y las personas de bajos ingresos consideraron que la jardinería es una mejor actividad para invertir que muchas otras y proporcionaron beneficios como alimentos saludables y lazos comunitarios.
La jardinería construye buenos hábitos para reemplazar los malos hábitos
Las verduras de jardinería también lo alejan de otros hábitos, como comer alimentos malos en casa o no tener una rutina matutina , y a regar, cultivar y otras necesidades humanas que quizás no sepa que tenía. Te lleva fuera de la casa y al mundo.
La jardinería toma solo un poco de tiempo para hacerte feliz
Los investigadores compararon la jardinería con otras actividades asociadas con la felicidad, como andar en bicicleta o salir a cenar, y descubrieron que, aunque solo toman un poco más de una hora a la semana, hacen que las personas estén más felices en promedio por un tiempo después.
La jardinería es la actividad más significativa en promedio que puedes hacer y más hoy.
La jardinería es, en promedio, una de las mejores cosas que puede hacer para darle sentido a su vida. Salir y plantar tomates en un jardín comunitario o en el patio trasero es una actividad significativa, nos hace sentir un propósito. También es una actividad fácil de verano para hacer, pandémica o no, devolver alimentos para el parto. También quema algunas calorías, una buena actividad si buscas aumentar tu quemadura en los entrenamientos cortos en casa .
Cultivar un vegetal para ti es aún mejor
Los investigadores señalaron que cultivar un tomate jugoso proporciona aún más felicidad a la persona promedio que cultiva un huerto. El retorno de la mano de obra proporcionó muchos beneficios psicológicos que la emoción de otras actividades, como un paseo en bicicleta súper largo, no puede proporcionar.
La jardinería es una actividad segura, no estás hablando y propagando enfermedades o muy cerca. Solo eres tú y la tierra.
Fuente: theladders.com