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20 May

Claves del bienestar emocional estable

  • Por Hugo Molinas
  • 0 comentarios
Claves del bienestar emocional estable
En la vida moderna, los altibajos emocionales son una constante para muchos. Sin embargo, prácticas diarias como la gratitud, el mindfulness, el ejercicio, la conexión social y el establecimiento de límites pueden fortalecer nuestro bienestar emocional y cultivar un equilibrio duradero.
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19 May

Psicología positiva para la vida cotidiana

  • Por Hugo Molinas
  • 0 comentarios
Psicología positiva para la vida cotidiana
Descubre cómo la psicología positiva puede mejorar tu vida diaria. Aprende a practicar la gratitud, la atención plena y a reencuadrar pensamientos. Construye relaciones positivas y transforma tu felicidad con pequeños cambios.
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18 May

Vivir sin agradar a todos

  • Por Hugo Molinas
  • 0 comentarios
Vivir sin agradar a todos
En este artículo, exploramos cómo dejar de vivir solo para complacer a los demás y empezar a vivir para ti mismo. Descubre técnicas para reconectar con tu identidad y establecer límites saludables que te permitan ser auténtico y feliz.
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18 May

Reprogramá tu cerebro para el cambio

  • Por Hugo Molinas
  • 0 comentarios
Reprogramá tu cerebro para el cambio
El artículo "Rompiendo los Mitos del 'Soy así y no puedo cambiar'" explora cómo la neuroplasticidad puede ayudarnos a superar creencias limitantes y adoptar nuevos hábitos, mejorando así nuestra calidad de vida. Con pasos prácticos, te guiamos hacia una transformación personal positiva.
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18 May

La autocompasión verdadera

  • Por Hugo Molinas
  • 0 comentarios
La autocompasión verdadera
La Autocompasión Verdadera La autocompasión es una virtud malinterpretada como indulgencia, pero puede ser clave para una vida plena. Descubre cómo diferenciarla de la autoindulgencia y cultiva una autocompasión sana con técnicas de mindfulness.
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18 May

Buscar sentido a la vida diaria

  • Por Hugo Molinas
  • 0 comentarios
Buscar sentido a la vida diaria
En un mundo acelerado, encontrar propósito en lo cotidiano es clave para evitar la monotonía y el vacío. Explorando gratitud, micro-momentos significativos y el modelo PERMA, descubrimos un sentido profundo en las pequeñas experiencias diarias.
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18 May

Miedo al cambio o a salir de la zona de confort

  • Por Hugo Molinas
  • 0 comentarios
Miedo al cambio o a salir de la zona de confort
El miedo al cambio es común, pero vencerlo es clave para crecer. Descubre cómo identificar creencias limitantes, reforzar tus fortalezas y aprovechar el optimismo inteligente para avanzar hacia una vida plena y satisfactoria.
Leer Más
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18 May

Estrés laboral o sensación de agotamiento

  • Por Hugo Molinas
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Estrés laboral o sensación de agotamiento
El artículo "Desgaste Mental por Exigencias Constantes" explora cómo las presiones laborales pueden afectar nuestra salud mental y ofrece estrategias para encontrar equilibrio y felicidad, destacando el modelo PERMA de Seligman para contrarrestar el estrés laboral.
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17 May

Pérdida de sentido o propósito

  • Por Hugo Molinas
  • 0 comentarios
Pérdida de sentido o propósito
La sensación de pérdida de propósito es común, pero existen estrategias para superarla. Explora cómo reestructurar tus metas, reenfocar tu impacto en otros y redescubrir pasiones para encontrar un sentido renovado en la vida.
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27 Ene

Cómo la naturaleza potencia tu salud mental

  • Por Hugo Molinas
  • 0 comentarios
Pretty daisies bloom in a field of grass.
🌿 En un mundo acelerado, la naturaleza es nuestra aliada para la salud mental. Un paseo por el parque reduce el estrés 🌳 y estimula nuestra creatividad ✨. Al conectar con el presente, mejoramos nuestro ánimo 😊 y fortalecemos relaciones sociales 💬. Además, el contacto con la luz natural...
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